الدايت السريع, الرجيم الصحي, الرجيم المثالي ,خسارة الوزن بشكل سريع, اسرع دايت نزول
10كيلو بشهر او خسس وزنك بسرعة كلها كلمات نبحث عنها غايتنا منها الوصول الى الوزن
او الشكل المناسب لاجسامنا بشكل سريع ونحن نعلم ان هذا الوزن الذي اكتسبناه لم
نكسبه بالامس بل هو اهمال وعدم مراقبة النفس وعدم ضبط امور وجباتنا و غذائنا في الشهور
او حتى السنوات الماضية.
النظام الغذائي هي كلمة تقودنا الى المعنى الحقيقي للرجيم و التخسيس و
الدايت وغيرها من الكلمات حيث ان كلمة نظام سبقت الغذاء فهي الاولوية الاولى و
الاساسية للرجيم الصحي وهو تنظيم الوجبات بشكل صحيح حيث ان التنظيم الصحيح يجب ان
يكون مبني على اساس تقسيم وجباتنا الى خمس وجبات على ان تكون وجبة الافطار في وقت
مبكر لا يتعدى الساعة التاسعة صباحا وعلى اساسها تبنى باقي الوجبات حيث يكون هناك
ثلاث ساعات بين الوجبة و الاخرى وبالتالي وجبة العشاء لن تتعدى الساعة التاسعة
مساءا ومن ثم يتم النظر الى الاولوية الثانية الا وهي الغذاء حيث ان اولويات
الغذاء تقسم الى نوعية و كمية الغذاء حيث ان الاولوية تكون الى النوعية ثم يتبعها
الكمية.
لذلك تروى ثم قرر واختار النظام الصحي ودعك من اي شيء اخر فالسرعة
ليست الاساس.
اخصائي التغذية: ضياء هندي
مركز نظام الحياة الصحي
للاستفسار عن هذا العرض وصلاحيته تواصل مع المعلن مباشرة عن طريق الرسائل الخاصه او الاتصال بالهاتف تتم العمليات التجارية بدون اي تدخل او مسؤولية من الموقع مطلقاً
